心と仕事

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双極性障害で休職すること1年、ついに試し出勤へ

双極性障害で1年弱休職していましたが、つい先日、試し出勤の許可を貰えました! これまで取り組んできた課題と試し出勤中に取り組みたい課題を整理したので紹介します。
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【双極性障害】復職までの課題と9月の実績を整理した

双極性障害で休職中の私がコロナ禍でどのようにして職場復帰を果たすのか、9月の実績をもとに10月の目標を整理してみました。 私と同じように「双極性障害から職場復帰を目指す方」の参考になれば幸いです。
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【躁鬱病】デイケアのおかげで復職への自信がついた!

生活リズムを整えたり、対人関係の対処法を学びたい…そんな人にはデイケアがオススメです。 気が進まないながらもデイケアに参加した私の体験談を紹介します。
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私は認知行動療法でカサンドラ症候群を乗り越えた!

私の場合、夫との関係が原因でカサンドラ症候群に陥っていたため、投薬で双極性障害の症状は改善できたとしても根本的な解決にはなりませんでした。 そんな私がカウンセリングで認知行動療法を受けて、カサンドラ症候群を乗り越えた経験を紹介します。
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【双極性障害】復職までの課題と8月の実績を整理した

双極性障害で休職中の私がコロナ禍でどのようにして職場復帰を果たすのか、8月の実績をもとに9月の目標を整理してみました。 私と同じように「双極性障害から職場復帰を目指す方」の参考になれば幸いです。
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ラスボス「must思考」攻略のヒントは最終課題にアリ

復職に向けて立てた課題もクリアし、今すぐフルタイムに戻ってもイケそうな気がしている。 しかし、ラスボス:must思考への対処はまだできていない。 そこで認知行動療法の最終課題「折り合いの付け方」をヒントに対処法を考えてみた。
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双極性障害の人にIT業界をオススメしないワケ

双極性障害は躁と鬱の波があるので普通に働くことが難しい…のは分かっているけど仕事を見つけたい! ですが、世の中には不向きな仕事も存在します。 プログラマとして働いていた私が双極性障害の人にIT業界への就職をオススメできない理由を紹介します。
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【双極性障害】コロナ禍における職場復帰までの課題を整理してみた

双極性障害で休職中の私がコロナ禍でどのようにして職場復帰を果たすのか、7月の目標と実績をもとに今後の目標を検討・整理してみたので紹介します。
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復職に向けた第一歩!精神病院のデイケアに参加してみた

双極性障害で休職中の私ですが寛解も近いようなので、復職に向け、かかりつけの精神病院に付帯しているデイケアに参加してみました。費用面も含めて参加してみた感想をまとめたので、デイケアに興味がある、参加しようか悩んでいる方は是非読んでみてください!
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双極性障害で休職!職場復帰への課題を考えてみた

双極性障害が再発し治療のため現在休職中の私ですが、つい先日、主治医からこの調子なら年内に復帰できるでしょうと言われました。 職場復帰に向けて今後取り組む課題を考え、整理したので早速やってみようと思います。
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